Płatki owsiane zwykłe

6,99 zł

Brutto

Płatki owsiane to świetny pomysł na lekkie i sycące śniadanie. Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego i białka są zdrową propozycją do Twojej codziennej diety.

Najważniejsze informacje o naszych produktach

Zacznijmy od tego, że w naszej codziennej diecie często brakuje wartościowych tłuszczy i prostych, wartościowych składników. Bazujemy na produktach przetworzonych oraz bogatych w tłuszcze utwardzone, cukry i mąkę pszenną. Zmień swoją dietę i zaobserwuj jak zmienia się Twoje samopoczucie!

Oleje najbogatsze w kwasy omega-3 to:

1. Olej lniany 63% kwasów omega-3

2. Olej z lnianki (rydzowy) 35% kwasów omega-3

3. Olej z nasion konopi 25% kwasów omega-3

I te oleje zawsze polecam jako najważniejsze. Wybierz jeden i dodawaj do potraw na zimno lub takich, których temperatura nie przekracza 40stC. Kwasy omega-3 pełnią ważną rolę w naszym organizmie. Wpływają na odporność, funkcjonowanie układu krążenia, cholesterol oraz funkcjonowanie mózgu.

Nasz organizm sam nie potrafi wytworzyć kwasów omega-3, dlatego musimy dostarczać je z pożywieniem.

Następnym, wartym uwagi olejem jest olej z czarnuszki. Tak jak inne oleje trzeba spożywać dość długo i regularnie, aby odczuć widoczne rezultaty, tutaj jest absolutnie inaczej. Olej z czarnuszki ma bardzo intensywny smak, który nie każdemu może przypaść do gustu. Jednak swój niezbyt atrakcyjny smak rekompensuje wysoce prozdrowotnym działaniem. Zbadaliśmy zawartość tymochinonu - 11 mg na 100 g - który działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie. Świetnym rozwiązaniem jest łączenie oleju z czarnuszki z miodem na łyżeczce. Olej z czarnuszki wpływa na odporność, łagodzi objawy przeziębienia i jest niezawodnym elementem walki z wirusami i infekcjami górnych dróg oddechowych.

Świetnym olejem wspierającym naszą wątrobę, którego smak Cię zachwyci, jest olej z ostropestu. Zbadaliśmy zawartość sylimaryny w ziarnach ostropestu. Wynik to 2,02 mg na 100 g.

Olej z wiesiołka i olej z ogórecznika to dwa pokrewne oleje, które dostarczają naszemu organizmowi kwasy GLA. Świetnie wpływają na gospodarkę hormonalną, wygląd naszej skóry, włosów i paznokci.

Olej z pestek słonecznika to olej najbogatszy w witaminę E, czyli witaminę młodości.

Oleje, które nadają się do podgrzewania to oliwa z oliwek, olej kokosowy i olej rzepakowy.

Olej z pestek dyni dzięki swojemu dobremu smakowi idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek, zup, surówek. Pomaga w walce z pasożytami przewodu pokarmowego.

Olej z owoców rokitnika ma wysoką zawartość witaminy C, E, K i B oraz beta-karotenu, dzięki czemu działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.

Dodatkowo w naszej ofercie znajdują się jednoskładnikowe produkty niezbędne przy zdrowym i zbilansowanym odżywianiu, takie jak: płatki owsiane, kasza jaglana, płatki jaglane czy mąka kokosowa.

Wybierz mądrze. Nie przesadzaj z ilością olejów wrzucanych do koszyka. Zdecyduj się na jeden do sałatek, jeden do podgrzewania (który jednocześnie możesz używać na zimno) oraz zawsze polecam nasz olej z czarnuszki, szczególnie w okresie od jesieni do wiosny.

A wieczorem skosztuj 3 kropelki olejku CBD i ciesz się spokojnym snem.

Masz pytania? Napisz do nas lub zadzwoń.

Kamila Zubrycka-Sobolewska

Płatki owsiane zwykłe, jak ich nazwa wskazuje, są wytwarzane z całych ziaren owsa. Są najmniej przetworzonymi płatkami, i co za tym idzie, zawierającymi najwięcej składników odżywczych, m. in. błonnik, białko, węglowodany, nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele witamin. Można je jeść codziennie, bo są lekkostrawnym, zdrowym i dobroczynnie wpływającym na nasz organizm produktem spożywczym.

Błonnik pokarmowy zawarty w płatkach owsianych wpływa na prawidłową pracę jelit, a magnez i wapń pomagają w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Zawarta w płatkach witamina E przeciwdziała procesom starzenia się komórek.

Płatki owsiane są bogatym źródłem witamin z grupy B - koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza układu nerwowego.

Żelazo ma pozytywny wpływ na układ krwionośny.

Właściwości płatków owsianych

*wspomagają odchudzanie - dzięki zawartemu w nich beta-glukanowi, czyli rozpuszczalnemu w wodzie błonnikowi, który zmniejsza poziom cholecystokininy (hormonu głodu) oraz poprawia pracę jelit i daje uczucie sytości

*obniżają ciśnienie krwi

*obniżają poziom cholesterolu we krwi

*mają właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju raka jelita grubego

*maja niski indeks glikemiczny - polecane osobom z cukrzycą typu II

*zjedzenie owsianki poprawia metabolizm i zwiększa wytrzymałość - polecane sportowcom

*dzięki wysokiej zawartości błonnika pomagają w walce z zaparciami

Komu polecane są płatki owsiane?

*zarówno dzieciom, młodzieży, dorosłym, jak i ludziom starszym,

*sportowcom

*osobom odchudzającym się

*cukrzykom

*nadciśnieniowcom

*osobom z wysokim poziomem cholesterolu we krwi

*kobietom w ciąży i planującym ją

Zastosowanie płatków owsianych w kosmetyce

Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy które opóźniają procesy starzenia się naszego organizmu, są stosowane w produkcji kosmetyków.

Łagodzą podrażnienia, a także działają oczyszczająco i odświeżająco na skórę.

Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych zapewniają skórze odpowiednie nawilżenie.

Można je użyć do wykonania domowej maseczki lub peelingu.

Zastosowanie płatków owsianych w kuchni

Można z nich przygotować pyszną owsiankę na mleku lub wodzie z dodatkami jakie lubisz - sezonowymi lub suszonymi owocami, orzechami, bakaliami, miodem czy cynamonem.

Alternatywą dla tradycyjnej owsianki może być owsianka pieczona. Pod spodem znajdziesz przepis na pyszne pieczone owsianki.

PIECZONA OWSIANKA A`LA BROWNIE PIECZONA OWSIANKA Z OWOCAMI PIECZONA OWSIANKA KOKOSOWA

Na bazie płatków owsianych możesz upiec bułeczki do zjedzenia na słodko i na słono BUŁECZKI

lub wykonać spód do dietetycznej pizzy PIZZA

Płatki owsiane możesz wykorzystać też jako składnik panierki do mięs, ryb lub warzyw oraz jako dodatek do smoothie, jogurtu lub koktajlu.

Te i inne przepisy z wykorzystaniem płatków owsianych zwykłych Olejowy Raj znajdziesz na naszym profilu na Instagramie.

Smacznego!

Wyprodukowano w Polsce w Tłoczni Olejowy Raj.

Na terenie zakładu wykorzystywany jest sezam do produkcji oleju sezamowego.

Indeks K55

Specyficzne kody

ean13: 5903240972418

Płatki owsiane zwykłe 100%.

	100 g
Wartość energetyczna	1585 kJ/376 kcal
Tłuszcz ogółem w tym kwasy tłuszczowe: - nasycone - jednonienasycone - wielonienasycone	7,20 g 1,25 g 2,61 g 2,90 g
Węglowodany w tym cukry	69,3 g 0,90 g
Błonnik	6,90 g
Białko	11,90 g
Sól	0,01 g
Magnez	118 mg